Вся польза молодого картофеля для организма

Мнение эксперта Мнение агронома Чем полезен сок Выводы Множество людей уверены, что молодой картофель вреден для организма, ведь он не успевает накопить питательные вещества, а ещё в него попадают добавки и удобрения. Но так ли это на самом деле или есть другие, более правильные аргументы в пользу молодой картошки, это предстоит выяснить. Мнение эксперта Если взять обычный старый картофель, то ...

Читать далее »

Как правильно мотивировать себя на похудение

Содержание Что такое мотивация для похудения Награждайте себя, когда вы придерживаетесь своего пути Принципы правильного питания Настрой себя на диету: советы Отзывы В заключении… Что такое мотивация для похудения Путь к успеху начинается с формирования четкой цели и перечисления причин, которые требуют от человека пройти открывшуюся перед ним дорогу. Найти ответ на вопрос «почему я должен это сделать» – найти ...

Читать далее »

Танец живота для похудения – эффективность, отзывы

Совместить приятное времяпрепровождение с активной физической нагрузкой, снизить вес и научиться красиво и плавно двигаться – задачи, которые призван выполнить танец живота. Это искусство наделяет женщину магическими чарами, придает ей уверенность в себе и поднимает самооценку. Каждый, кто хоть раз наблюдал за движениями профессиональной танцовщицы бэлли-денс, был очарован плавностью ее движений и тем, как виртуозно она владеет своим телом. Сегодня, ...

Читать далее »

Как преодолеть стресс с помощью фитнеса?

Физические упражнения стимулируют выработку эндорфинов, стабилизируют уровень гормонов в организме, позволяют выплескивать негативную эмоциональную энергию и нормализуют сон. Так что фитнес при стрессе — первое лекарство. Чтобы добиться успеха — важно соблюдать несколько простых правил. В стрессе у нас обостряются все хронические заболевания, и падает иммунитет. Так что прежде чем приступать к занятиям, проконсультируйтесь с врачом. Особенно это касается тех, кто страдает лишним весом. ...

Читать далее »

Комплекс простых упражнений на месяц для похудения: программа для дома

Стройность и красота тела обеспечиваются тремя правилами: здоровым образом жизни, спортом и правильным питанием. Физнагрузки помогают проработать и накачать мышцы, ускоряют метаболизм и процесс жиросжигания, повышают выносливость. Чтобы быстро похудеть, составьте эффективную программу тренировок. Самые эффективные упражнения для сброса веса Ни одна программа похудения на месяц в домашних условиях не обойдется без базового набора упражнений. Важна проработка сразу нескольких мышц. ...

Читать далее »

Как правильно бегать на длинные дистанции

Рассказывает профессиональный тренер, спортивный директор КЛБ «Столица» и участник прошедшего недавно Московского полумарфона Милан Милетич Я начал бегать еще в школе. Сначала это был тренинг в рамках других видов спорта: баскетбола, футбола и других. А потом я переключился на бег, и активно им занимаюсь уже 12 лет. Сначала бегал в Белграде, Загребе, Сараево, Любляне. Потом переехал в Москву и начал тренироваться здесь. Также бегал в Хельсинки, Стокгольме, Вене и Париже. Марафоны в разных городах отличаются, в основном, техническими ...

Читать далее »

9 продуктов для очищения крови

Продукты, которые способствуют очищению крови Лимон Свекла Куркума Базилик Морковь Голубика Кориандр Петрушка Авокадо К сожалению, в крови  очень быстро накапливаются вредные вещества, которые организм не всегда может вывести самостоятельно, без дополнительной помощи. Есть несколько натуральных помощников среди продуктов и специй, которые отлично справляются с выведение ненужных веществ из крови. Именно о них и пойдёт речь в данной статье. Продукты, ...

Читать далее »