Идеальная фигура: 5 полезных десертов из осенних фруктов

Осень – сезон урожая, радующий нас огромным выбором вкуснейших фруктов. Рассказываем, какие полезные десерты можно из них готовить, чтобы не навредить фигуре и обогатить организм витаминами. Яблочные оладьи Самый популярный осенний фрукт – конечно же, яблоки. Разных сортов, цветов, размеров и ароматов – выбирай свои любимые и готовь вкусные яблочные оладьи! Чтобы приготовить полезный десерт, замени сахар на мед, а ...

Читать далее »

Безглютеновая диета: по ком колосится пшеница?

Безглютеновая диета желательна при аллергии на пшеницу и обязательна при целиакии, но не только: в последнее время этот специфический план питания стал настоящим диетическим трендом. Голливудские звезды отказываются от продуктов, содержащих клейковину, чтобы очистить организм, оздоровиться и похудеть, а знаменитый врач утверждает, что нам всем пора перестать есть глютен, чтобы избавиться наконец от синдрома хронической усталости и перевоспитать свои гены ...

Читать далее »

Как реально похудеть: история супругов Лекси и Дэнни Рид, сбросивших на двоих 180 килограммов, HELLO! Russia

Реальное похудение Как реально похудеть: история супругов Лекси и Дэнни Рид, сбросивших на двоих 180 килограммов В рубрике “Реальное похудение” мы продолжаем рассказывать о девушках и парнях, которым удалось добиться невероятных результатов в области похудения и начать новую жизнь в постройневшем теле. Наши новые герои – американская пара Лекси и Дэнни Рид, которым за полтора года удалось на двоих избавиться ...

Читать далее »

Упражнения Кегеля для женщин: как выполнять в домашних условиях

Продолжаем рассказывать о полезных для женского здоровья упражнениях. Недавно мы рассказывали о пользе планки для организма женщины, а сегодня поговорим об упражнениях Кегеля. Что это за упражнения и чем они полезны – читайте в нашем материале! Упражнения Кегеля – это самая известная методика тренировки для повышения тонуса мышц тазового дна, которые поддерживает матку, мочевой пузырь, прямую кишку и тонкий кишечник. ...

Читать далее »

В сезон: полезные десерты из тыквы

Любителям тыквы посвящается! Мы собрали 3 лучших и полезных десерта сентября из этой ягоды, которые ты без труда сможешь повторить. Пользу тыквы для организма сложно переоценить, так почему бы не использовать тыквенный сезон сполна? Не знаешь, что приготовить из тыквы – тогда скорее читай наш материал! Чем полезна тыква? Мякоть тыквы – кладезь витаминов и полезных веществ. Среди них можно найти ...

Читать далее »

Как реально похудеть: история Веты Обуховой, избавившейся от 35 килограммов, HELLO! Russia

Реальное похудение Как реально похудеть: история Веты Обуховой, избавившейся от 35 килограммов “Мальчишки в школе рисовали поросят и подписывали их моим именем. В 15 лет я весила 73 килограмма, тогда и начали зарождаться мои комплексы”, – начинает рассказ новая героиня “Реального похудения” Вета. Склонная к полноте с детства, за время беременности – сначала одной, потом второй – Вета набрала более ...

Читать далее »

Диета БУЧ: тело как машина по сжиганию жира

Диета белково-углеводного чередования (а проще говоря — диета БУЧ) может наконец-то помирить два противоборствующих лагеря мясоедов и любителей углеводов. Почитатели белковых диет уверены, что без протеина невозможно сохранять тонус мышц, поклонники углеводов парируют тем, что без глюкозы мозг перестанет работать… На диете БУЧ, вместо того, чтобы решать, что важнее, курица или зернышко, можно брать лучшее от обоих главных компонентов питания — ...

Читать далее »